【７月のスタッフブログ】暑さに負けない！熱中症対策とは？
暑さに負けない！熱中症対策とは？
こんにちは！
いつもアップル郡山図景店のブログをご覧頂きありがとうございます！
最近、暑い日が続いており、体がほてってしまう日が多くなってきましたね。
気温も湿度も高くなるこの時期は知らず知らずのうちに体に負担がかかっていることも少なくありません。
実は、顔がほてる・体がだるいといった感覚になっただけでも熱中症の初期症状のようです。
そういった時には無理をせず休む事が大切です！
皆さんは熱中症対策や予防は意識してますか？
今回は、熱中症対策について2つ紹介します！
1つ目は、こまめな水分補給と塩分補給です！
暑い日には気付かないうちに汗をかいて、体の水分や塩分が失われ、また、喉が渇いたと感じた時には脱水症状になっています。
そんな時には、スポーツドリンクや経口補水液また、梅干しや味噌汁を摂取する事によって体内の水分や塩分が補給され、熱中症のリスクが少なくなります。
2つ目は、冷感対策で体をクールダウンさせることです！
体が暑くなったり、顔がほてってしまったりすることで熱中症になるみたいです！
そんな時には、首や脇の下など、太い血管がある所を冷やす事によって対策になるそうです！
私も普段、外で作業をしてるため、スポーツドリンクを飲んだりして対策してますが、
改めて熱中症対策をしながら過ごして行きたいです！
みなさんも油断せず、無理せず、
早め早めの予防を意識しながら、暑い夏を乗り切りましょう。
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