市民による市民のためのヨガ「ははよが」
こんにちは!全身がほどよい筋肉痛に包まれているスタッフ佐藤です。
なぜ筋肉痛かって?
それは昨日ヨガをしてきたからです。
最近、夏の疲れか、原因不明の湿疹なんかも出たりして身体の不調が続いていました。
運動したいと思いつつ、なかなかまとまって時間をとることができないでいました。
そんなとき、先日ご紹介した流山市のホームページで、「ははよが」という活動があることを知って、さっそく参加してきました。
ははよが
https://www.facebook.com/hahayoga3/
ははよがは、市内に住む2人のママさんが主催するヨガサークルです。
活動は週末月1~2回、場所は主に生涯学習センターの和室の一室を利用して70分のプログラムをこなします。
インストラクターの妹尾さんが構成してくださるプログラムは毎月テーマが決まっており、
昨日は
・夏の冷たい飲み物や空調で弱った胃腸を元気に
・いつもと違う体内の流れ作りで不調・ゆがみを改善
というテーマで少しアクティブなポーズも取り入れてくださいました。
ヨガはかれこれ10年くらいやっていますが、昨日ほど気持ち良いと感じたヨガはなかったです。
日ごろの悩み、ヨガでスッキリすることがあるかもしれません。
ははよが、気になった方は是非チェックしてみてください♪
ヨガはいつでもどこでもできるのが魅力の一つ。
ユーチューブを見ながら自宅でポーズ!なんてこともできますよ。
Let's Try YOGA !!
☆☆☆(追記)☆☆☆
、、、と、ここで、久木店長は腰痛がお悩みということで、トライアングル(三角)ポーズをやってみました。
はい、ポーズ!!
!!!
こちらがお手本
https://jp.pinterest.com/pin/554224297866226183/
もう一回、、はいポーズ!
て、店長、、、
どこにも三角が見つかりません。。。
面白すぎたのでもう1ポーズ、全身のコリとリラックスに効果があるといわれる鷲のポーズです。
先にお手本です。
http://yogajo.jp/pose/detail/24.html
いきますよーーーはい、ポーズ!!
て、店長、、
どこも絡まっていません。。。
これは猛特訓が必要ですね!
以上、腹筋まで痛くなってきたスタッフ佐藤でした!



