こんにちは！全身がほどよい筋肉痛に包まれているスタッフ佐藤です。

なぜ筋肉痛かって？

それは昨日ヨガをしてきたからです。

最近、夏の疲れか、原因不明の湿疹なんかも出たりして身体の不調が続いていました。

運動したいと思いつつ、なかなかまとまって時間をとることができないでいました。

そんなとき、先日ご紹介した流山市のホームページで、「ははよが」という活動があることを知って、さっそく参加してきました。

ははよが

https://www.facebook.com/hahayoga3/

ははよがは、市内に住む2人のママさんが主催するヨガサークルです。

活動は週末月１～２回、場所は主に生涯学習センターの和室の一室を利用して70分のプログラムをこなします。

インストラクターの妹尾さんが構成してくださるプログラムは毎月テーマが決まっており、

昨日は

・夏の冷たい飲み物や空調で弱った胃腸を元気に

・いつもと違う体内の流れ作りで不調・ゆがみを改善

というテーマで少しアクティブなポーズも取り入れてくださいました。

ヨガはかれこれ10年くらいやっていますが、昨日ほど気持ち良いと感じたヨガはなかったです。

日ごろの悩み、ヨガでスッキリすることがあるかもしれません。

ははよが、気になった方は是非チェックしてみてください♪

ヨガはいつでもどこでもできるのが魅力の一つ。

ユーチューブを見ながら自宅でポーズ！なんてこともできますよ。

Let's Try YOGA !!

☆☆☆（追記）☆☆☆

、、、と、ここで、久木店長は腰痛がお悩みということで、トライアングル（三角）ポーズをやってみました。

はい、ポーズ!!

！！！

こちらがお手本

https://jp.pinterest.com/pin/554224297866226183/

もう一回、、はいポーズ！

て、店長、、、

どこにも三角が見つかりません。。。

面白すぎたのでもう１ポーズ、全身のコリとリラックスに効果があるといわれる鷲のポーズです。

先にお手本です。

http://yogajo.jp/pose/detail/24.html

いきますよーーーはい、ポーズ！！

て、店長、、

どこも絡まっていません。。。

これは猛特訓が必要ですね！

以上、腹筋まで痛くなってきたスタッフ佐藤でした！