おはようございます♪

今日は、とても寒いですね( ;∀;)

朝起きるとき布団からでるのが辛い季節になりました

明日はもっと冷え込むみたいなので

お出かけの際は暖かくして出掛けてくださいね

これだけ気温が低くなると空気が乾燥するので

風邪やインフルエンザウイルスが活発に活動するので

基本的な、早寝早起き、栄養のある食事と

うがい手洗い徹底して体調管理に気を付けてくださいね♪

今年は１２月２２日が冬至です

(冬至…１年の中で１番昼の時間が短い日のこと)

本格的な寒さに備えて栄養のある【かぼちゃ】を食べたり

【ゆず湯】に入る週間がある家庭もあると思います。

冬至にかぼちゃを食べると病気にかからない、風邪をひかないと

言い伝えられてきました。【かぼちゃ】はビタミンなど

多く含んでいるので寒い冬を

元気に過ごせますようにと願いを込めて食べられています。

母が作った『ゆずジュース』が

そろそろ飲み頃で楽しみです

炭酸かお湯で割って飲みます♪

２０１８神戸ルミナリエが

今日から１２がつ１６日まで開催されます☆　

今年で２４回目だそうです

神戸に行く機会があれば寄ってみると

いいですね(*‘ω‘ *)凄くキレイ♪

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