こんにちは🍎

昨日、今日と寒さが和らいでいて

そんなに寒くないですね✨

とてと過ごしやすいです✌️

この足裏のツボを押してくれる

『足ふみくん』👣

もう20年近く愛用しています😂

お風呂あがりや歯磨きをしながら

ふみふみ👣

痛い所が状態が良くない所💦

そこは念入りに押して

老廃物を流していきます✨

足が血液を送り出すポンプのような役割をしているので足は「第2の心臓」と

呼ばれていて、脹脛を揉むと

健康になるとも言われています😳

足は心臓から足まで運ばれた血液は

その後心臓のほうへ送り出さなければ

なりませんが、その働きを

しているのが足の筋肉

なので足の筋肉をきたえたり

足をマッサージして血流をよくすることは、全身の血液循環をよくすることに

つながります✌️

なるべくエレベーターより階段を使う

一駅歩いてみる🏃‍♀️車に乗らない日をつくってみるなど意識的に歩くの大切です💛

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