麦茶
今日も一日暑く
なりそうですね😳💦
まだ梅雨で蒸し暑い日もあれば
真夏みたいなジリジリした
日差しを浴る日も増えてきて
水分補給をする事が増えてきました✨
若い女性の方で500mlの水筒を待って仕事に出掛けても帰宅後まだ残ってると
聞いて驚きました😱
人それぞれ体質にもよりますが
1日に1.5〜2ℓは飲みたいですね✨
また私は水が好きなので
2ℓ弱は普通に飲めますが
中には多く飲むのが苦手な方がいて
少しずつ増やしていけば
絶対飲めるので意識して
水分補給して行きましょう🥛✨
家族が多いと麦茶を作っても作っても
消費スピードが早過ぎて💦
追いつかないのは
よくある事ですよね😅

昔から「宵越しのお茶は飲むな」
と言われますが、それは保存していても
菌が繁殖しやすいからで
麦茶も同様です🍵💦
なのでお茶を作ったらパックは
すぐ取り出して捨てて下さいね✨
冷蔵保存すれば常温保存に比べて
菌の繁殖は抑えることができますが
自宅で作ったお茶は
なるべく早めに飲みきるように
してくださいね✌️
夏に麦茶を飲むのは脱水症状対策にもなります夏は大量に
汗をかくので、水分不足と共に
ミネラル不足になります💦
そうなると気を付けなくては
いけないのが脱水症状です
麦茶には豊富にミネラル
(ナトリウム、カリウム)が
含まれています
体から流れ出た水分やミネラル分を
補うことができ脱水症状対策に
効果的ですよ✌️
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