夕方になると冷えますね🍂

風が冷たくて耳が寒い😵

自然と姿勢も悪くなるので

血行不良になるので注意です💦

身体を温める根菜類

（土の中に出来るお野菜）を

毎日のお食事に取り入れていくと

良いですね✨

ネギ、ニラ、玉ねぎ、生姜、ニンニク

かぼちゃ、ゴボウ、にんじん、大根は

身体を温め代謝を上げてくれますよ🥕

先日、淡路島で採れた無農薬の

玉葱を沢山頂いたので

まるごとスープに

どぼん🧡してみました

甘くて美味しかったです😍

通常、玉葱を育てるのに30回程

農薬を使わないと今の状態で

販売するのが難しいらしくて

その中で無農薬で作るって本当

手間暇かかったお野菜を頂けて

嬉しいです🧅

スープだとお野菜も沢山食べれて

身体も温まるので最高ですね✌️

◡̈*♥︎---------------------------------

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