立派な🍉西瓜🍉を頂いたので

今年✨初スイカを食べました😆

息子が食べた後のタネを

大切に握りしめていたので…

何をするのかな❓

と思って見ていたら

土に埋めたらスイカが出来るよね💚

と言って埋めてました🤣

スイカには美容効果やダイエット効果

など嬉しい栄養が沢山あります🍉

トマトに含まれている成分の

「リコピン」がスイカにも多く

含まれており

その含有量はトマトと比べて

1.5倍と非常に高いです👀

このリコピンには活性酸素を除去したり

シミやシワの予防になり美容効果が

あると注目されている成分✌️

その他にも血糖値を下げたり

動脈硬化症を予防してくれる

効果も期待できます😌

また「マンノシダーゼ」と呼ばれる

糖質分解酵素を豊富に含んでおり

ダイエット効果にも良いですよ🐖

やっぱり今の時期の旬の物を

食べる事って大切ですね🌼

しっかり食べて夏バテしないように

体調を整えましょうね😊

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