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2014/07/29 (火) 13:15
ヨガ
皆様こんにちは！！山口です(^^)
当店のブログに足を運んで頂きありがとうございます！！
先日ジムで人生初のヨガを体験してきました♪♪
しかも普通のヨガではなく「パワーヨガ」！！
パワーヨガとは「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき
効果的に改良されたヨガスタイルで、様々な「動」と「静」のポーズを
流れるように連続的に行うのが特徴だそうです。
深く呼吸をし心を落ち着かせながら
自分の体の各部位の動きにしっかりと意識を向けながら動かしていきます。
ここで少しヨガのポーズをご紹介☆
「戦士のポーズ」
「戦士のポーズⅡ」
「三角のポーズ」
「橋」
「半分魚の王のポーズ」(笑)
いやーいろんなポーズがあって面白いですねー
「半分魚の王」って！！
どこにいけばお会いできるのでしょうか(笑)
初心者の私には難しいポーズもあり途中何度か「うっ…ぅううっ」って言いながら
楽しんでできました(^^)
最後に先生から「今日も生かされている事にしっかりと感謝をしましょう」
というお言葉がありました。
本当ですね！！僕らは自然や周りの方々に生かされているのです！
感謝を忘れず今日も元気に働くぞ！！
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます(#^.^#)
最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)m
by 山口