みなさまこんにちは！

アドバイザーの原です♪

少々情けない話なのですが、

最近、お腹のお肉が気になり始めまして・・・

「このままではイイ男が台無しになる！！(;´∀｀)」

と思い、少しずつ運動をしています。

といっても簡単な自重トレーニングとランニングだけなのですが。。。

（NHKの筋肉体操を見て真似しています）

しかし最大の原因は『食生活』！！

これまで休日の前にはお菓子をたらふく買い込み、

それだけ食べて一日過ごすという暴挙をしておりました。

まずはそれを止め、

自炊をして、

さらに栄養豊富で満腹感の得やすい秘密兵器を購入しました！

～☆おからパウダー☆～

豆腐や豆乳を作るときに出る大豆の搾りかすを

乾燥させたモノなのですが、

豊富な食物繊維とタンパク質！そして、

「痩せホルモン」と呼ばれる『アディポネクチン』が含まれているそうです！

（無駄なぜい肉は燃やしつつ、筋肉は大きくしたい！そんな願望を叶えてくれるはず！）

これを今はヨーグルトに混ぜて食べているのですが、

実は、『おいしくない・・・(´;ω;｀)』

水に溶けにくいのでダマになるんです（笑）

（パウダーというだけあって細かくサラサラしています）

イメージはヨーグルトと豆腐を混ぜて、

かつ食感が悪いという感じです泣

（食べれないことはないです、、）

しかしこれも理想の夏ボディの為！！

ひとまず一袋は使い切りたいと思います！

ハンバーグやカレー・お好み焼きなど

濃い味のものや生地感のあるものに混ぜると

違和感なく食べれるようなので

いろいろ試してみたいと思います！

健康増進して元気いっぱいに皆様ご来店お待ちしております！！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！



以上、原でした！！