昨日は風が強く

少し肌寒かったですね💦

この気温差で風邪ひかない様に

気をつけないといけませんね☺️✨

最近は免疫力UPとダイエットを目的に

カレースープや代謝UPの

トマトスープを作ってます🍅

カレースープにガラムマサラを

かけて食べてます✨

ガラムマサラには

▪️発汗効果

ガラムマサラのベースとなるナツメグには発汗作用や冷え性の改善効果があります

▪️健胃効果

シナモンには体内の水分を調節する効果、つまりむくみを取るはたらきがあります。また、ナツメグには胃腸を温め、クローブには胃液の分泌を促進する効果があります。これらは、有名な漢方の胃腸薬にもよく含まれています。

▪️食欲増進効果

スパイスの効いたカレーなどは香りをかぐだけでお腹が空きます🐖その他にもアンチエイジングに嬉しい抗酸化作用や糖尿病の予防に役立つ血糖値の安定化作用など、女性に嬉しい効能が沢山✨

毎日の生活にスパイスを

上手に活用したいですね👀🧡

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