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2020/05/19 (火) 11:06
もち麦
最近は、ご飯を炊く時に一緒に
もち麦を混ぜて炊いています🍚✨
白米に対して3割です😌

食物繊維たっぷりの
もち麦は白米に比べて
どれぐらい食物繊維が
多いと思いますか❓
白米→0.5g
もち麦→13.1g
とっても優秀👏
他にもスープやサラダに大活躍😋
ぷちぷち食感で
美味しくて身体に
良くて最高です💛
不溶性の食物繊維と水溶性の
食物繊維をバランスよく含むので
腸内環境の改善に効果的です🍖
もち麦ダイエットも聞いたこと
ありますが、それだけ腸の中を
キレイにしてくれるんでしょうね🍚✨
身体に優しく
自分に優しく🧡
(甘く?😄)
する事が大好きです✨笑
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