今日は気温が低くく冷えますね🌨

でも蒸し暑いより過ごしやすいので

これぐらいが良い気もします😊

皆さん平熱は

どれぐらいでしょう❓

平均の平熱は、どれぐらいだと

思いますか❓

そもそも自分の平熱を知らない人も

多いのが現実💦

現代の日本人の平熱は

平均で36.14度

60年前は36.89度なので少しですが

低くなっていますね

食生活の欧米化や、朝ごはんを

食べない方、お風呂をシャワーで

済ます人が増えたり色々な

原因が考えられます汗

▪️35度　かなり低体温

新陳代謝は10%以下でガン細胞が

最も増える体温

▪️35.5度　こちらも低体温　新陳代謝は50~60%以下　アレルギーを誘発し

自律神経が乱れやすくなり

浮腫・便秘・肥満になりやすい🐖

▪️36.5度　新陳代謝100%で健康体

まずは36.5度〜37度に体温を

持っていけると一番良いですね🧡

いつも体調が悪くなって熱を

測るのではなく普段から

週間にするといいですね

ちなみに測ってみたら

私は36.5度でした

もう少し上げれるように

努力してみようと思います🐼✨

◡̈*♥︎----------------------------------

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